怎么练篮球突破速度

篮球怎样练突破时的速度？

[最佳]带球多在球场上做变速带球运动，练熟左右手运球，通过百米冲刺，提高速度

打篮球 我想提高自己突破的速度，应该怎么练？？

[最佳]多练习折返跑，很重要，突破时不要犹豫，压低身体

怎么练篮球突破速度

我16岁、 身高168，体重105斤 ，控球还可以。 想问一下如何练持球突破速。[最佳]突破的时候有两种情况： 一，持球：你拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，不要太快，要给防守人反映的时间，要不没效果，然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心放地，记的沉肩和侧肩，看对方的防守重心，视情况而定。

篮球突破时的速度怎样练?

[最佳]突破的关键不在速度~而是变向~变向和假动作能晃开防守者的重心~只要防守者失去重心~你就可以轻易突破~至于速度只是辅助的因素~过人时步子迈的大一些 可以弥补速度的不足~而且突破时第一步往往是突破的关键~

篮球突破速度怎么变快？

[最佳]必须先清楚篮球不单只是手与脚的运动,而是全身配合的运动. 假若说你跑步很快,但手根本就配合不上脚,那么也没用. 基本功往往是很多人忽略的一个问题,包括运球\球感 两大部分. 球感很重要,像绕头,饶腰.. 跨下8字饶球都是常用的球感练习. 运求就只。

如何提高突破速度!(篮球)

我的突破速度很慢!启动也很慢!怎么办? 不要去网上粘贴那些了!希望是各位。[最佳]突破要考脑袋好好想想才成，我一般就是先想好怎么过那个人，例如，用突然加速，用虚晃，转身等等，突破启动慢要解决的话你可能要好好练练，多做做半蹲运动，另外突破时一定要放低重心，重心低了才好突破，转身要用脚后跟，还有就是护球，不过我。

想提高篮球突破第一步速度应该怎么训练

[最佳]这得分两块，第一块是身体训练，这个是有科学方法的，锻炼爆发力，启动速度，但是任何人都有极限。 第二块是我特别想说的，就是意识训练。突破的速度不是说要绝对速度多快，而是相对速度。就像科比谈自己打球的时候，看防守人的脚部方向，要根据。

打篮球时突破速度太慢该怎么锻炼

[最佳]说到底还是你运球不行，如果运球好了，就完美的解决了一切的问题，突破是在良好的运球前提下，篮球想打好，和努力也是有必然的关系的，如果你努力多练习，知道多用脚尖瞪地加速，慢慢会成功的~~

篮球怎么练突破的启动速度

[最佳]在篮球场上练折返跑，你应该知道 一个完美的突破不只是需要持球启动的速度 还有时机的把握和身体协调能力，最好能两只手都能左右突破