完饭后多久运动合适

产后多久可以开始运动?

您好,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。 除了宝宝的健康成长,新妈妈生完孩子之后最渴望的事情就是快速的恢复体型,确保身材的完美。所以新妈妈在宝宝出生...

跳广场舞的时间是早上七点到八点好，还是晚饭后七点到八点好?

广场舞是一种有氧运动 有氧运动是一种富含韵律性的运动,并且具有热身作用。适合老年人的有氧运动有很多,比如快走、慢跑、跳舞等,而这些都可以增强体魄。 这...

一天运动几次比较合适?

早上小跑,晚上散步,老年不适合剧烈运动,每天步行1万步左右就好! 你今天运动了吗?大家好,我是每天必须运动的90后阳光小伙子,虎兔!俗话说生命在于运动,运动可以延。

70岁以上的老年人每天应该运动多久?如何做才能更健康长寿?

③用药的情况,服用药物对运动的影响; ④生活习惯,运动的兴趣爱好,以及对运动知识,运动中的自我保护的了解; 我想如果能够对以上信息了解后对于运动的选择,... 运。

每天晚上走路40分钟到50分钟算运动吗，怎样才算运动?

走路当然算运动! 每天晚上走路40分钟到50分钟肯定是能达到消耗热量的效果,但是是否能够赶走脂肪,还是要看你走路运动的强度和全天的热量控制的。 走路也属于运。

每天锻炼两小时，晚饭不吃，早上中午正常吃，两个月能否瘦十斤?

你好,我是艳儿,很高兴回答你的问题。 每天锻炼两个小时,取决于你怎么锻炼,做什么样的运动,有这种毅力,两个月肯定能瘦十斤,但是我个人认为晚饭不吃的话不... 吃大。

想做运动，怎么安排时间比较好?

运动讲究细水长流,不可能一蹴而就。对于一般人群而言,每周3-4次,每次45分钟到1小时的运动是必要的。不建议每周不休息高强度的运动方式,也反对有些人三天打鱼。

中年人每天锻炼多长时间才最合适?

引起运动过度的原因主要有运动太剧烈和运动时间过长这两种。 那么,就运动时长来说,中年人每天锻炼多长时间才最合适呢? 中年人每天锻炼50分钟左右最合适。 就...

早上锻炼好还是晚上锻炼好，两者之间存在怎样的区别?

还自认为晚上运动是一个好习惯,乐此不疲的坚持着。 那么丹田爷爷要问:晚上锻炼到底明智吗? 先讲个案例吧,有个外地网友,身体一直不大好,退休后还坚持每晚... 平旦。

减脂运动是每天五公里效果好，还是隔天十公里效果好?

先说我自己的经历! 我刚开始跑步减肥,从1km开始,到5km,再到7km,最后到10km! 当我能一口气跑十公里的时候,我决定减少跑量,隔天跑7km,多一点都不跑,不是... 从消耗。