打完篮球后大腿疼怎么办

打篮球后大腿肌肉酸痛怎么办？

[最佳]运动后会肌肉酸痛的原因 1、乳酸堆积 进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下。

打篮球后大腿痛怎么办

我很久没打篮球了，昨天晚上打了，当时没什么事，今天早上开始大腿根部。[最佳]运动过后要及时放松肌肉，缓解疲劳，最好是能泡个热水澡，要是想擦药的话，就擦点活血的。运动可以 但是最近最好不要剧烈运动，可以慢跑啥的，有助于恢复。

打完篮球后大腿经常酸疼是为什么

[最佳]平时锻炼的比较少，突然有点强度的运动就会手脚酸麻，特别是到了第二天，因为运动产生了很多乳酸，而这些乳酸都存在各个关节处，要消退这些乳酸得慢慢来，所以过两天就能好，如果经常锻炼，酸疼的情况会好很多。

我打篮球时运动过度大腿酸痛，怎样快速恢复

[最佳]肌肉酸痛的自我处理 休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局。

打完篮球后大腿酸疼的原因是什么？

[最佳]大腿酸疼说明是不经常锻炼或者突然加大训练量所导致的。酸疼的原因是乳酸在大腿积累的结果。乳酸是疲劳物质之一，是在肌体运动和保持体温而小号热量的过程中产生的废弃物。另外，摄入过多热量而使代谢功能无法顺利进行时，也会产生大量乳酸，招。

打篮球之后大腿很疼，怎么回事

今天不用读书，下午和同学去疯打了一下午球，回家路上感觉到腿疼。到家。[最佳]太久没运动导致肌肉一下子超负荷运动而造成的肌肉酸疼,就好象从来不做仰卧起坐,偶尔做个几十下回发现腹肌很酸是一样的道理,平时注意适度的锻炼,大量运动前先做好热身运动,这次只要在家修养几天就可以了

打篮球之后大腿很疼，该怎么放松？

[最佳]缺乏篮球运动，过于运动量过大，剧烈运动后就能产生这种现象，放松的办法，轻轻敲打酸痛的腿部，适当的运动就可以缓解，一般篮球运动员，是经过长期的艰苦苦训练，才能预防这种现象发生

打完篮球大腿疼（根部）

最近几天打篮球，也不知道怎么了，某一天打完篮球第二天大腿根部特别疼。[最佳]可能是大腿根部韧带拉伤，这种伤短时间内不会彻底痊愈，需要很长一段时间，在没有彻底痊愈之前最好不要做剧烈运动，否则容易再次受伤，时间久了你的运动能力就会明显下降。 没什么特别好的办法，就是不做剧烈运动，加以云南白药喷雾剂辅助治疗

我打完篮球腿怎么很疼呢？

腿疼[最佳]因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有。

打完球过后小腿大腿酸痛？

前天晚上连着打了差不多一个小时左右的激烈对抗，第二天起床之后大小腿。[最佳]打篮球后小腿肌肉疼这是运动导致的乳酸堆积，这时候要多休息，一般一周缓解，打篮球运动后肌肉放松，做做推拿按摩效果会很好。 进行简单的按摩揉搓腿部，能帮助腿部肌肉的放松，促进血液循环，缓解腿部抽筋的不适。具体的可以尝试用手指按压委中。