篮球胯下动作怎么做

篮球胯下运球动作要领

[最佳]胯下运球是三大交替运球「体前，体后，胯下」动作之一，运球过程中，进攻者将篮球穿越胯下完成换手运球动作。通常交替运球的作用为进攻变向「改变方向」和调整位置「急停运球」。 胯下运球变向和调整的时候，篮球位于进攻者双腿之间，腿部能够起。

篮球如何胯下运球教程

[最佳]第一步，降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。 第二步，靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球，同样在身体的一侧前后运球，一只手熟练后再用另一只手练习。 第三步，左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉。

篮球胯下运球怎么练

我左右手老是不协调球打在腿上应该怎么练好 大概多长时间能有进步[最佳]步骤1：开始最基本的体前换手运球，运球时手指基本是垂直于地面的。 运球姿势五要素：屈膝、马步、弯腰、直背、抬头。 步骤2：动作1熟练之后，向前跨一步，开始运球，技术动作和体前换手运球一样，只是落球点变为腿下方了，运球容易打到自己腿的。

篮球怎么做胯下，，还有防人的时候，，应该是生么动作

[最佳]胯下简单，算基本带球，学会左右手互拉，用脚步加速度，和健壮的身体靠着对方过人 防守你问对了，在下有点心得 防善于突破的和对方保持一步距离，张开双臂，身躯弯曲，随机应变，用身体微靠着对方移动，然后将对放出手点封杀，很有效的 防善于投。

篮球，胯下运球有什么秘诀？动作怎么做减少失误而...

[最佳]这个没有什么秘诀。贵在熟能生巧、 只要不断尝试。 不断改进。 控制好胯下的宽度， 然后就可以好看·

篮球怎么胯下转身过人？我想练练花式篮球，不过不...

篮球怎么胯下转身过人？我想练练花式篮球，不过不知道该怎么做~ 拜托帮帮我[最佳]运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。 ※手、臂动作：运球时。

篮球 胯下运球怎么弄啊？？

就是从胯下拍过去 挺好看的 哪位大哥帮帮忙[最佳]跨下运球是利用往右侧前进时，在左脚为前导脚瞬间，球位置在身体右侧偏后，然后将右肩膀压低、右手再将球压低，并由跨下往左前方用力推、拨而换成左手运球；同时间右脚尖转向左，右脚尖再用力往左前方蹬，左手持续运球右手保护球，整个过程眼睛。

篮球技巧最简单最有效的胯下过人，有几种方式？

[最佳]胯下运球是我们打球必须使用的动作之一，其巧妙的胯下运球可以完成巧妙的过人，通过节奏感拉开进攻空间，从而完成上篮终结。胯下运球也是过人的步骤之一，其哈达威就是利用胯下运球完成过人上篮，今天主要和大家讲解如何能有效的进行胯下运球。

请问在街球篮球胯下的那个拉球怎么做啊

http://static.youku.com/v1.0.0025/v/swf/qplayer.swf?VideoIDS=XMzg2N。[最佳]运球 低运球 动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。 动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心。