篮球胯下怎么练视频

篮球如何胯下运球？求教学和视频

百度上找的胯下教学视频都没有教我们怎么练，现在我会一边脚了，就是另。[最佳]你技术怎么样?要是菜鸟，就天天学拍球。 两手一起拍，是自己可以掌握球的任何变化。 得心应手就可以来连动作了。纳什就是这样来练得。。

篮球胯下运球怎么练

我左右手老是不协调球打在腿上应该怎么练好 大概多长时间能有进步[最佳]步骤1：开始最基本的体前换手运球，运球时手指基本是垂直于地面的。 运球姿势五要素：屈膝、马步、弯腰、直背、抬头。 步骤2：动作1熟练之后，向前跨一步，开始运球，技术动作和体前换手运球一样，只是落球点变为腿下方了，运球容易打到自己腿的。

篮球怎么练胯下运球

[最佳]1.开始最基本的体前换手运球,运球时手指基本是垂直于地面的。 运球姿势五要素:屈膝、马步... 2.动作1熟练之后,向前跨一步,开始运球,技术动作和体前换手运球一样,只是落球点变为腿下方了... 3.单腿连续伸缩做胯下,越快越好,这时因为动作幅度小,发。

篮球怎么练习胯下运球?

[最佳]原地衔接胯下运球 在身体前方运一次球和手充分接触，然后立刻衔接交叉 主要是为了提升球感，更好衔接动作 10.连续胯下交叉运球 跟上面一个动作一样，画出8字，只不过减去了膝盖处的运球 前三十秒可以匀速运球，后三十秒可以加入节奏的变化 11.双。

篮球初学者如何胯下如转身练习

[最佳]1.单手运球原地10个，左右各一组，球的高度逐渐调低，力度和速度逐渐变快。这个可以练5组，间隔3分钟。 2.以上内容熟练掌握之后，双手交叉运球，双脚与肩同款站立不动，双手来回运球，每次20个，球的高度逐渐降低，力度和速度逐渐变快，练5组，。

篮球胯下要怎么练习

[最佳]1.练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。 2.练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹。

篮球胯下运球怎么练？

我习惯是从左手从胯下弄到右手，可是要么是接不到，要么是接到了，带不。[最佳]刚开始不熟练的时候，要用脑子一直想着，想着球砸向从两腿中间的位置，然后看看你为什么砸到腿或者没接到球，是因为太靠前还是太靠后，是往左偏还是往右偏。 运球这东西必须熟能生巧，没有捷径 先从慢的来，从简单的来，慢慢增加难度，坚持下来。

篮球胯下怎么练？跪求了

[最佳]不轻易下球，若下球就是要过人。 这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。 其次，学好各式运球过人的。

怎么练习篮球抢断 以及胯下该怎么运用到实战中

[最佳]联系抢断，首先要知道什么时候能抢断，篮球在从手上拍出去到触地回来之前是不受持球人控制的，这是就可以实施抢断，要靠你自己的眼力、敏捷度和判断力了。 胯下运球只要练到熟练的程度就可以很自然的使用了，胯下运球通常用在晃动的变向突破中或。